| 2024年01月 |
| 周日 7: |
298 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
11.90克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
601 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
36.76克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 19: |
441 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
31.00克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 10: |
561 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
33.79克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
75.61克 |
|
70.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
40.09克 |
|
52.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
73.80克 |
|
65.07克 |
|
200*
|
 542
|
| 周五 2: |
1036 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
54.66克 |
|
104.51克 |
|
200*
|
836
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
860 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
38.29克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
877 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
52.03克 |
|
107.57克 |
|
200*
|
677
|
| 周二 22: |
1238 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
73.97克 |
|
110.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
60.12克 |
|
71.39克 |
|
200*
|
662
|
| 周四 17: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
77.67克 |
|
94.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
77.69克 |
|
60.77克 |
|
200*
|
766
|
| 周二 15: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
85.00克 |
|
89.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
924 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
69.88克 |
|
86.77克 |
|
208*
|
716
|
| 周日 13: |
901 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
104.74克 |
|
54.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
620 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
58.67克 |
|
62.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
66.98克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
653 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
71.47克 |
|
224.76克 |
|
-
|
-
|
