| 2024年08月 |
| 周六 31: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
30.20克 |
|
97.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
776 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
22.04克 |
|
117.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
450 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
40.06克 |
|
32.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
287 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
10.50克 |
|
51.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.37克 |
|
4.90克 |
|
20.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
4.91克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
40.59克 |
|
66.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
648 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
44.17克 |
|
98.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
192 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
2.60克 |
|
17.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
47.28克 |
|
64.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
29.19克 |
|
86.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
511 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
44.22克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
612 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
62.44克 |
|
56.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
568 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
53.40克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
842 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
50.82克 |
|
78.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
56.55克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
706 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
54.98克 |
|
47.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
52.21克 |
|
50.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
28.64克 |
|
17.04克 |
|
609*
|
 297
|
| 周二 4: |
601 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
35.51克 |
|
57.77克 |
|
-
|
-
|
