| 2022年03月 |
| 周六 5: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
22.41克 |
|
24.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
95.15克 |
|
90.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1271 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
81.52克 |
|
148.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
92.85克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1135 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
55.66克 |
|
114.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
1427 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.75克 |
|
95.60克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1365 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.45克 |
|
106.11克 |
|
45.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.95克 |
|
94.95克 |
|
76.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1413 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
92.01克 |
|
147.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
13.05克 |
|
1.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 7: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
48.78克 |
|
23.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 8: |
193 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
15.08克 |
|
2.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 15: |
891 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
109.19克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
81.61克 |
|
11.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
54 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
2.26克 |
|
9.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 16: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
56.68克 |
|
83.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1108 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
57.60克 |
|
164.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1275 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.55克 |
|
98.11克 |
|
82.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
46.77克 |
|
72.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1693 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.72克 |
|
108.19克 |
|
208.37克 |
|
-
|
-
|
