| 2012年09月 |
| 周三 5: |
1807 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.53克 |
|
127.18克 |
|
160.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1644
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.31克 |
|
148.75克 |
|
92.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
32.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1744 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.17克 |
|
204.16克 |
|
75.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1314
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
106.94克 |
|
112.59克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周三 29: |
809
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
93.79克 |
|
24.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1944
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.63克 |
|
143.52克 |
|
51.31克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周日 1: |
845 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
15.86克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周一 7: |
296 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
23.40克 |
|
23.98克 |
|
-
|
-
|
| 2011年09月 |
| 周二 20: |
915 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
74.00克 |
|
22.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1972 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.18克 |
|
125.71克 |
|
43.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1860 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.00克 |
|
111.00克 |
|
133.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1450 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
67.00克 |
|
243.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1956 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.14克 |
|
92.54克 |
|
210.18克 |
|
2780*
|
 824
|
| 周二 13: |
2209 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.26克 |
|
85.24克 |
|
241.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2224 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
79.43克 |
|
334.40克 |
|
2475*
|
251
|
| 周日 11: |
1654
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
43.65克 |
|
249.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1902 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.73克 |
|
81.36克 |
|
187.06克 |
|
2795*
|
893
|
| 2011年04月 |
| 周一 25: |
440 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
17.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
635 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
21.00克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
