| 2014年01月 |
| 周二 7: |
1894 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
79.16克 |
|
308.46克 |
|
2586*
|
 692
|
| 周一 6: |
1800 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
49.68克 |
|
358.07克 |
|
2416*
|
616
|
| 周日 5: |
1406 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
46.48克 |
|
301.53克 |
|
2836*
|
1430
|
| 周六 4: |
1811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
62.79克 |
|
327.14克 |
|
2363*
|
552
|
| 周五 3: |
1646 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
96.89克 |
|
240.03克 |
|
2176*
|
530
|
| 周四 2: |
1350 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
32.45克 |
|
258.79克 |
|
3021*
|
1671
|
| 周三 1: |
1828 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
61.26克 |
|
350.81克 |
|
2027*
|
199
|
| 2013年12月 |
| 周二 31: |
382 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
11.74克 |
|
78.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1817 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
47.76克 |
|
355.64克 |
|
2720*
|
903
|
| 周日 29: |
1649 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
74.86克 |
|
283.62克 |
|
2801*
|
1152
|
| 周六 28: |
1482 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
63.57克 |
|
241.52克 |
|
2027*
|
545
|
| 周五 27: |
1586 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
84.02克 |
|
228.28克 |
|
2495*
|
909
|
| 周四 26: |
1692 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.07克 |
|
52.46克 |
|
219.53克 |
|
2312*
|
620
|
| 周三 25: |
1201 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
41.95克 |
|
166.23克 |
|
1803*
|
602
|
| 周二 24: |
2172 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
54.05克 |
|
340.75克 |
|
1908*
|
 264
|
| 周一 23: |
853 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
37.87克 |
|
137.72克 |
|
2231*
|
1378
|
| 周日 22: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
65.69克 |
|
136.64克 |
|
3135*
|
2064
|
| 周六 21: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
45.39克 |
|
185.45克 |
|
3193*
|
2132
|
| 周五 20: |
1645 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
111.39克 |
|
272.17克 |
|
3234*
|
1589
|
| 周四 19: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
21.49克 |
|
243.75克 |
|
3237*
|
1998
|
