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7Helena7的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1782 大卡   食物: 730 大卡 (脂肪: 30.16克, 蛋白质: 40.20克, 碳水物: 75.39克)
每月总数: 运动: 30294 大卡   食物: 4380 大卡 (脂肪: 180.94克, 蛋白质: 241.17克, 碳水物: 452.35克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3
变值 -857
4
变值 -1163
5 6
变值 -1084
7 8
9
变值 -1468
10 11 12
变值 -1289
13 14 15
16 17
变值 -526
18
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29
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30            

每天平均热量信息

49%
RDA*
(730 卡)
49% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (41%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (22%)
*基于RDA的1500卡路里 (2024年05月17日)
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