| 2022年05月 |
| 周三 4: |
280 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
11.75克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
155 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
6.70克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
462 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
11.57克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 15: |
349 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
17.20克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
83 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.10克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 17: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
29.88克 |
|
19.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
919 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
47.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 15: |
268 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
10.20克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
395 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
22.50克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1171 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
51.40克 |
|
85.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
140 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
3.20克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.99克 |
|
28.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
142 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
1.70克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
303 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
8.70克 |
|
45.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1050 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
37.25克 |
|
94.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
308 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
12.25克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
76.53克 |
|
73.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1002 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
33.27克 |
|
155.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
866 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
33.98克 |
|
52.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 14: |
189 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
9.50克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
