| 2021年10月 |
| 周三 20: |
348 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
14.97克 |
|
9.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
299 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
19.51克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
214 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
19.53克 |
|
11.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
228 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
5.99克 |
|
46.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
123 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.68克 |
|
16.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
11.33克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
715 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
52.59克 |
|
85.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
512 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
44.00克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
769 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
22.45克 |
|
134.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
1276 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
62.97克 |
|
208.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
906 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
51.98克 |
|
134.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
242 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
1.92克 |
|
61.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
953 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
53.90克 |
|
121.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
909 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
35.39克 |
|
139.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
927 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
55.00克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
874 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
54.31克 |
|
119.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1211 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
71.12克 |
|
181.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1091 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
81.40克 |
|
135.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1064 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
77.26克 |
|
143.08克 |
|
-
|
-
|
