| 2023年04月 |
| 周三 19: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
51.24克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 26: |
1326 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
53.90克 |
|
182.44克 |
|
2819*
|
 1493
|
| 2020年09月 |
| 周日 20: |
437 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
23.99克 |
|
36.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1577 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
157.79克 |
|
161.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1612 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.94克 |
|
63.00克 |
|
213.46克 |
|
2572*
|
960
|
| 周四 10: |
1614 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
92.31克 |
|
138.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2110 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.15克 |
|
99.68克 |
|
167.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1290 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.85克 |
|
63.64克 |
|
79.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1713 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.23克 |
|
98.22克 |
|
100.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2274 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.14克 |
|
232.36克 |
|
147.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2025 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.46克 |
|
70.18克 |
|
237.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1615 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
117.10克 |
|
188.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1467 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.40克 |
|
73.31克 |
|
158.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1724 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
61.75克 |
|
246.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
636 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
16.21克 |
|
115.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1509 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.75克 |
|
104.57克 |
|
107.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1204 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
118.94克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1321 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
71.95克 |
|
173.62克 |
|
-
|
-
|
