| 2024年09月 |
| 周四 12: |
807 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
33.25克 |
|
122.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1013 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
92.03克 |
|
105.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1616 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
70.69克 |
|
244.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1127 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
48.17克 |
|
170.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1540 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
92.50克 |
|
168.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1574 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
83.37克 |
|
239.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
68.45克 |
|
206.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1370 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
49.14克 |
|
213.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1158 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
36.86克 |
|
201.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
913 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
22.27克 |
|
167.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1457 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
85.36克 |
|
197.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1564 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
102.39克 |
|
194.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
1100 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
24.63克 |
|
174.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1823 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.36克 |
|
44.78克 |
|
239.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1681 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
103.27克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
952 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
50.83克 |
|
107.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1226 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
36.37克 |
|
218.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1644 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
69.41克 |
|
247.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1020 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
34.73克 |
|
171.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
11.47克 |
|
58.28克 |
|
-
|
-
|
