| 2024年02月 |
| 周四 8: |
305 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
16.66克 |
|
19.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
398 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
22.94克 |
|
27.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
508 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
17.63克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
377 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
13.13克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
272 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
7.55克 |
|
24.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
663 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
51.40克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
221 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
3.26克 |
|
22.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
988 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
59.90克 |
|
66.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
596 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
42.32克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
995 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
67.63克 |
|
79.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
689 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
41.79克 |
|
99.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
547 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
38.15克 |
|
58.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
296 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
8.29克 |
|
40.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1371 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
68.88克 |
|
154.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1254 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
55.16克 |
|
180.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1084 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
41.95克 |
|
154.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
948 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
58.10克 |
|
113.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
981 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
64.75克 |
|
97.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1167 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
63.92克 |
|
118.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1126 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
77.80克 |
|
90.43克 |
|
-
|
-
|
