| 2024年07月 |
| 周三 3: |
452 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
27.11克 |
|
31.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
301 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.95克 |
|
47.23克 |
|
20.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1493 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
123.08克 |
|
120.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 23: |
228 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
20.16克 |
|
23.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
7.33克 |
|
24.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
323 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
17.25克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
583 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
51.60克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2096 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
44.17克 |
|
390.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
486 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
20.46克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
591 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
41.46克 |
|
15.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
3.06克 |
|
7.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
611 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
32.42克 |
|
39.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
37.98克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
26.96克 |
|
38.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
2145 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.60克 |
|
88.15克 |
|
238.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 2: |
1360 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.01克 |
|
86.49克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
668 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
32.51克 |
|
63.54克 |
|
-
|
-
|
