| 2024年07月 |
| 周一 1: |
691 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
83.45克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
73.87克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
861 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
20.71克 |
|
101.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
10.47克 |
|
68.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
665 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
13.29克 |
|
138.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 6: |
1283 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
60.33克 |
|
162.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 16: |
895 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
54.13克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
52.65克 |
|
107.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
786 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
33.65克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 10: |
246 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
10.32克 |
|
25.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
55.10克 |
|
56.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
50.17克 |
|
120.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
293 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
14.36克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
379 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
12.29克 |
|
58.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1052 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
90.24克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
12.59克 |
|
85.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
29.49克 |
|
31.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
47.05克 |
|
147.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
299 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
4.56克 |
|
50.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
43.59克 |
|
87.77克 |
|
-
|
-
|
