| 2020年11月 |
| 周日 29: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.92克 |
|
162.44克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
929 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
95.36克 |
|
26.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.35克 |
|
104.74克 |
|
36.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1157 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.60克 |
|
81.62克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.77克 |
|
94.51克 |
|
67.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
64.95克 |
|
7.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
649 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
40.87克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.78克 |
|
104.56克 |
|
71.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1728 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.98克 |
|
93.25克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.80克 |
|
131.67克 |
|
41.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
156.82克 |
|
58.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1977 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
172.88克 |
|
108.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1751 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.48克 |
|
96.05克 |
|
110.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
144.56克 |
|
64.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
145.51克 |
|
32.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1656 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.88克 |
|
134.31克 |
|
23.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1263 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.20克 |
|
41.43克 |
|
74.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
83.35克 |
|
69.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.32克 |
|
84.98克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1471 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
93.46克 |
|
118.53克 |
|
-
|
-
|
