| 2024年09月 |
| 周四 19: |
111 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
3.20克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
597 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
68.90克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
511 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
23.30克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
347 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
20.47克 |
|
45.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
526 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
43.84克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
278 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
34.78克 |
|
25.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
619 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
47.19克 |
|
60.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 2: |
366 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
8.78克 |
|
59.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
988 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
49.78克 |
|
75.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
969 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
95.57克 |
|
80.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
656 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
16.36克 |
|
48.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
483 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
12.90克 |
|
80.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
86 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
15.33克 |
|
0.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
333 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
12.48克 |
|
49.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
974 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
47.32克 |
|
84.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
576 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.33克 |
|
20.45克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
407 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
25.56克 |
|
18.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
518 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
26.04克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
521 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
27.16克 |
|
46.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1003 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
75.93克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
