| 2024年07月 |
| 2024年05月 |
| 周日 5: |
380 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
49.00克 |
|
23.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
471 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
33.92克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
866 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
79.80克 |
|
70.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
367 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
21.20克 |
|
42.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
500 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
38.02克 |
|
39.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
707 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
37.58克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
507 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
43.62克 |
|
20.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
45.17克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
21.31克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
51.55克 |
|
30.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.69克 |
|
3.20克 |
|
12.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
9.14克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
431 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
55.78克 |
|
28.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 2: |
655 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
63.78克 |
|
86.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
49.13克 |
|
40.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
543 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
46.57克 |
|
61.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
842 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
99.86克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
60.90克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 13: |
63 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
2.01克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
