| 2020年09月 |
| 周五 11: |
975 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
131.23克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
621 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
41.15克 |
|
34.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1115 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
56.47克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
77.04克 |
|
80.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
594 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
52.10克 |
|
28.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
770 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
81.47克 |
|
2.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
75.14克 |
|
120.83克 |
|
2533*
|
 1469
|
| 周三 2: |
929 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
54.49克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
138.00克 |
|
85.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
82.07克 |
|
101.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1097 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
83.29克 |
|
109.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
479 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
32.97克 |
|
45.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
390 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
24.41克 |
|
34.68克 |
|
2533*
|
2143
|
