| 2015年03月 |
| 周五 6: |
1167 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.35克 |
|
59.69克 |
|
25.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1344 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.53克 |
|
61.15克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1635 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.52克 |
|
99.40克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1465 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.52克 |
|
81.29克 |
|
24.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1777 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.09克 |
|
112.14克 |
|
38.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1218 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.88克 |
|
97.49克 |
|
29.57克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周六 28: |
189 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
8.44克 |
|
1.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1645 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.80克 |
|
76.99克 |
|
31.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1785 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.46克 |
|
85.40克 |
|
42.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.69克 |
|
82.38克 |
|
28.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1739 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.48克 |
|
79.46克 |
|
24.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1597 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.35克 |
|
98.84克 |
|
32.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1712 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.06克 |
|
93.09克 |
|
53.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.72克 |
|
59.87克 |
|
35.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
926 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.88克 |
|
59.25克 |
|
26.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.23克 |
|
78.86克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.00克 |
|
87.00克 |
|
27.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1829 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.85克 |
|
79.07克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1444 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.26克 |
|
84.47克 |
|
41.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1406 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.26克 |
|
93.59克 |
|
36.86克 |
|
-
|
-
|
