| 2024年07月 |
| 周三 10: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
48.00克 |
|
25.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
558 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
55.13克 |
|
43.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
630 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
26.73克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1222 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
91.11克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
853 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
35.62克 |
|
92.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
27.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 4: |
260 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
4.95克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 16: |
400 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
57.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
688 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
47.33克 |
|
84.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
18.80克 |
|
102.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
837 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
49.27克 |
|
131.42克 |
|
2016*
|
 1179
|
| 周一 14: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
7.90克 |
|
26.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
427 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
36.39克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
775 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
28.68克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1067 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
35.30克 |
|
111.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
763 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
25.46克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
754 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
38.62克 |
|
50.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
182 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
6.26克 |
|
15.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
5.50克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1174 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
56.79克 |
|
129.40克 |
|
-
|
-
|
