| 2023年03月 |
| 周三 15: |
621 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
26.87克 |
|
98.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
634 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
27.76克 |
|
87.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
661 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
27.15克 |
|
118.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
711 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
35.71克 |
|
99.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
724 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
23.74克 |
|
130.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
857 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
40.28克 |
|
125.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
594 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
26.85克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
772 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
36.21克 |
|
58.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
420 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
20.31克 |
|
63.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
674 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
25.69克 |
|
61.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
625 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
27.92克 |
|
73.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
422 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
23.14克 |
|
56.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
697 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
37.73克 |
|
83.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
736 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
32.61克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
772 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
29.00克 |
|
139.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
806 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
39.84克 |
|
104.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
787 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
32.70克 |
|
94.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
790 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
23.72克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
813 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
38.45克 |
|
86.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
735 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
35.19克 |
|
77.67克 |
|
-
|
-
|
