| 2021年09月 |
| 周三 1: |
829 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
43.36克 |
|
74.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
829 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
39.37克 |
|
115.34克 |
|
2505*
|
 1676
|
| 周五 27: |
960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
47.69克 |
|
114.18克 |
|
2612*
|
1652
|
| 周四 26: |
1634 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.26克 |
|
58.90克 |
|
151.68克 |
|
2702*
|
1068
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
394 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
5.80克 |
|
80.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
753 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
37.15克 |
|
86.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
607 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
43.33克 |
|
54.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 10: |
754 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
42.63克 |
|
77.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
542 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
36.00克 |
|
69.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1183 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
77.35克 |
|
144.76克 |
|
2388*
|
1205
|
| 周一 7: |
592 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
30.94克 |
|
48.99克 |
|
2436*
|
1844
|
| 2020年10月 |
| 周五 16: |
405 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
22.15克 |
|
45.77克 |
|
2378*
|
1973
|
| 周四 15: |
948 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
60.39克 |
|
83.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1157 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
82.31克 |
|
136.39克 |
|
2076*
|
919
|
| 周二 13: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
26.93克 |
|
82.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
545 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
49.59克 |
|
55.28克 |
|
2300*
|
1755
|
| 周二 6: |
654 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
29.51克 |
|
61.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
575 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
18.91克 |
|
86.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
43.05克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1153 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.19克 |
|
78.73克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
