| 2021年08月 |
| 周三 18: |
625 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
29.17克 |
|
70.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
73.64克 |
|
99.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
510 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
29.67克 |
|
44.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
737 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
57.32克 |
|
57.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
517 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
38.73克 |
|
58.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
66.08克 |
|
99.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
652 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
46.65克 |
|
74.56克 |
|
384*
|
 268
|
| 周五 6: |
850 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
51.81克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1564 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
83.61克 |
|
166.24克 |
|
384*
|
1180
|
| 周三 4: |
1019 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
39.31克 |
|
111.96克 |
|
512*
|
507
|
| 周二 3: |
475 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
43.05克 |
|
54.17克 |
|
384*
|
91
|
| 周一 2: |
878 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
73.52克 |
|
70.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
851 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
48.42克 |
|
105.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
434 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
20.68克 |
|
67.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
682 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.71克 |
|
26.24克 |
|
133.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
12.51克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
18.29克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
367 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
9.95克 |
|
79.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 9: |
353 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
28.12克 |
|
26.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 13: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
64.92克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
