| 2021年03月 |
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
2314*
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
913 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
38.09克 |
|
120.42克 |
|
2338*
|
 1425
|
| 2021年01月 |
| 周三 20: |
1278 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
68.58克 |
|
107.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
510 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
28.11克 |
|
55.19克 |
|
2386*
|
1876
|
| 周五 15: |
902 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
61.01克 |
|
106.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
663 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
19.35克 |
|
85.84克 |
|
2306*
|
1643
|
| 周三 13: |
1593 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.28克 |
|
91.53克 |
|
152.55克 |
|
2386*
|
793
|
| 周二 12: |
1201 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
77.59克 |
|
111.60克 |
|
2306*
|
1105
|
| 周一 11: |
750 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
27.11克 |
|
102.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1375 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
49.91克 |
|
180.59克 |
|
2338*
|
963
|
| 周五 8: |
839 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
28.68克 |
|
122.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
711 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
37.22克 |
|
76.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
946 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
60.70克 |
|
89.83克 |
|
2339*
|
1393
|
| 周五 1: |
314 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
6.03克 |
|
16.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
422 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
5.76克 |
|
70.21克 |
|
2268*
|
1846
|
| 周二 22: |
1003 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
50.36克 |
|
116.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
800 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
27.36克 |
|
106.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
490 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
11.93克 |
|
60.67克 |
|
2268*
|
1778
|
| 周一 14: |
739 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
27.08克 |
|
81.37克 |
|
2552*
|
1813
|
| 周四 10: |
384 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
10.28克 |
|
54.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
606 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
48.35克 |
|
48.91克 |
|
2339*
|
1733
|
