| 2024年06月 |
| 周四 27: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
6.82克 |
|
27.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
4.94克 |
|
96.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
69 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.90克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
34.24克 |
|
58.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
73 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
38.13克 |
|
85.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
1820*
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 6: |
131 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
3.96克 |
|
23.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
580 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
16.73克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
42.79克 |
|
189.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
685 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
18.22克 |
|
123.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
859 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
25.65克 |
|
160.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
510 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
15.43克 |
|
93.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
9.95克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
21.62克 |
|
46.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
593 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
23.73克 |
|
81.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
541 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
28.37克 |
|
53.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 10: |
634 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
17.19克 |
|
102.83克 |
|
1584*
|
 950
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
22.20克 |
|
150.39克 |
|
2085*
|
1091
|
| 周二 19: |
697 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
18.54克 |
|
81.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
18.90克 |
|
156.63克 |
|
-
|
-
|
