| 2024年07月 |
| 周五 5: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
37.07克 |
|
89.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
643 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
11.70克 |
|
93.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1037 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
50.27克 |
|
134.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
41.26克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1261 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
87.75克 |
|
162.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1442 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
43.25克 |
|
169.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1070 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
65.87克 |
|
119.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1620 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
67.94克 |
|
236.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.06克 |
|
60.60克 |
|
156.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1525 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
64.25克 |
|
195.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1598 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.65克 |
|
56.89克 |
|
157.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1462 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
58.74克 |
|
189.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1804 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.83克 |
|
63.30克 |
|
206.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1784 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
52.31克 |
|
250.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
1384 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
63.07克 |
|
175.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 15: |
406 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
11.64克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1096 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
40.26克 |
|
104.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
532 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
26.56克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1429 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
66.13克 |
|
145.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1495 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.35克 |
|
57.61克 |
|
114.90克 |
|
-
|
-
|
