| 2022年08月 |
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
250*
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 21: |
930 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
22.22克 |
|
174.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
31.42克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
85 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
2.28克 |
|
19.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1130 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
27.76克 |
|
153.25克 |
|
320*
|
 810
|
| 周日 24: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
29.81克 |
|
137.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
39.21克 |
|
166.45克 |
|
150*
|
754
|
| 周四 21: |
539 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
16.15克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
17.73克 |
|
117.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
23.41克 |
|
134.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
528 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
27.40克 |
|
59.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 11: |
765 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
22.86克 |
|
126.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
224 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
2.49克 |
|
34.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
929 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
26.63克 |
|
137.44克 |
|
320*
|
609
|
| 周五 4: |
648 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
20.34克 |
|
123.60克 |
|
150*
|
498
|
| 周四 3: |
1026 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
36.80克 |
|
181.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
953 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
29.26克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
832 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
24.63克 |
|
144.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1447 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
43.58克 |
|
196.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
36.31克 |
|
169.13克 |
|
250*
|
996
|
| 周六 28: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
24.55克 |
|
148.90克 |
|
-
|
-
|
