| 2023年06月 |
| 周日 18: |
205 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
7.05克 |
|
23.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
129 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
1.20克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
7.09克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
220 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
13.10克 |
|
38.92克 |
|
2528*
|
 2308
|
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
2351*
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 3: |
716 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
30.32克 |
|
99.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
64.91克 |
|
151.69克 |
|
2772*
|
1593
|
| 周三 1: |
182 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
2.23克 |
|
8.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
294 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
18.95克 |
|
6.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
267 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
4.98克 |
|
60.43克 |
|
2312*
|
2045
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
12.91克 |
|
88.43克 |
|
2896*
|
2252
|
| 周一 19: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
59.72克 |
|
128.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 16: |
814 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
26.41克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
215 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
34.56克 |
|
2366*
|
2151
|
| 周日 12: |
1145 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
91.75克 |
|
125.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1115 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
56.85克 |
|
157.81克 |
|
2505*
|
1390
|
| 周五 10: |
736 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
17.59克 |
|
103.21克 |
|
2929*
|
2193
|
| 周一 6: |
213 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
7.56克 |
|
18.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
495 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
365 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
3.27克 |
|
77.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
775 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
28.44克 |
|
112.27克 |
|
-
|
-
|
