| 2024年08月 |
| 周一 12: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
18.63克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1377 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
79.87克 |
|
126.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
58.79克 |
|
69.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
27.53克 |
|
81.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
21.81克 |
|
42.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1024 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
52.53克 |
|
104.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
34.72克 |
|
105.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
943 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
53.14克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
65.86克 |
|
59.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
1231 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
51.55克 |
|
137.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1154 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
42.95克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
50.73克 |
|
116.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
42.24克 |
|
27.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
853 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
27.14克 |
|
120.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
34.25克 |
|
166.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
613 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
19.36克 |
|
108.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1176 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
47.12克 |
|
172.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1119 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
35.20克 |
|
161.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
219 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
14.90克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1470 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
59.55克 |
|
166.95克 |
|
-
|
-
|
