| 2022年05月 |
| 周五 20: |
292 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.81克 |
|
11.13克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.81克 |
|
0.67克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
267 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
14.29克 |
|
33.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
400 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
12.17克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
41.58克 |
|
128.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1113 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
83.81克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
822 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
58.96克 |
|
102.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
51.97克 |
|
162.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1070 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
41.45克 |
|
166.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
834 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
27.50克 |
|
153.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
36.39克 |
|
141.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
796 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
52.57克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 11: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
41.98克 |
|
116.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
265 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
5.75克 |
|
44.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 12: |
912 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
27.45克 |
|
163.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 27: |
900 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
21.98克 |
|
180.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
64.45克 |
|
159.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1233 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
45.81克 |
|
164.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
1420 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
39.64克 |
|
177.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
29.14克 |
|
124.55克 |
|
-
|
-
|
