| 2024年02月 |
| 周四 15: |
350 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
26.58克 |
|
17.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
1160 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
20.00克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
230.90克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
25.47克 |
|
82.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
134 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
1.29克 |
|
23.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
106 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
1.26克 |
|
10.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
0.80克 |
|
19.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
581 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
27.00克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
743 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
70.54克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1040 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
152.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1010 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
75.41克 |
|
86.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
494 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
46.01克 |
|
59.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1051 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
104.25克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
953 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
82.08克 |
|
107.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
540 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
56.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
912 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
54.84克 |
|
84.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1263 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
127.99克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1787 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.80克 |
|
116.96克 |
|
126.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1690 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
103.35克 |
|
211.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 21: |
763 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
50.02克 |
|
38.54克 |
|
-
|
-
|
