| 2020年10月 |
| 周二 6: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
52.13克 |
|
201.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1500 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
90.28克 |
|
182.33克 |
|
549*
|
 951
|
| 周日 4: |
1782 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
115.78克 |
|
141.14克 |
|
610*
|
1172
|
| 周六 3: |
1882 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
76.05克 |
|
226.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2527 *
|
211%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.52克 |
|
140.28克 |
|
171.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1561 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
66.05克 |
|
210.90克 |
|
314*
|
1247
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1782 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
39.89克 |
|
259.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1664 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
71.03克 |
|
195.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
42.85克 |
|
184.41克 |
|
445*
|
792
|
| 周日 27: |
1465 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
58.80克 |
|
145.43克 |
|
575*
|
890
|
| 周六 26: |
1515 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.64克 |
|
75.19克 |
|
64.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
39.35克 |
|
142.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1303 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
95.60克 |
|
95.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
67.25克 |
|
148.62克 |
|
433*
|
737
|
| 周二 22: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
68.24克 |
|
116.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1345 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
74.78克 |
|
138.81克 |
|
624*
|
721
|
| 周日 20: |
1662 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
66.12克 |
|
204.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1828 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
72.20克 |
|
188.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
66.58克 |
|
148.47克 |
|
300*
|
876
|
| 周四 17: |
1425 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
63.50克 |
|
187.94克 |
|
327*
|
1098
|
