| 2024年09月 |
| 周四 19: |
285 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
13.64克 |
|
28.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1095 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
72.13克 |
|
128.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
404 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
19.86克 |
|
57.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1657 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
119.04克 |
|
214.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1996 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.70克 |
|
115.95克 |
|
221.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1933 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
122.36克 |
|
203.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1601 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
141.73克 |
|
174.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1621 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
110.50克 |
|
166.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1603 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
126.16克 |
|
188.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2003 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
149.33克 |
|
285.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1564 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
115.74克 |
|
175.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1050 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
63.04克 |
|
145.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1638 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
122.08克 |
|
183.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1593 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
138.38克 |
|
187.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1581 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
107.52克 |
|
211.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1575 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
119.91克 |
|
169.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1577 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
122.08克 |
|
186.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1678 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
116.88克 |
|
183.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1783 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
117.02克 |
|
205.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1533 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
103.57克 |
|
185.26克 |
|
-
|
-
|
