| 2024年04月 |
| 周一 22: |
1236 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
63.44克 |
|
211.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1264 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.04克 |
|
6.98克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
417 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
66.82克 |
|
0.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
276 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
42.85克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
886 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
26.98克 |
|
187.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
79.61克 |
|
232.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
647 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
43.22克 |
|
54.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
438 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
10.69克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 11: |
956 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
38.65克 |
|
148.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
347 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
12.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
435 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
9.35克 |
|
100.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
732 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
30.57克 |
|
148.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
852 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
34.26克 |
|
171.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1086 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
41.08克 |
|
228.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 4: |
150 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
30.60克 |
|
3.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 24: |
1556 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
110.10克 |
|
183.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
280 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
7.77克 |
|
19.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1472 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
98.76克 |
|
217.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1673 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
90.16克 |
|
260.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
1012 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
20.10克 |
|
159.50克 |
|
-
|
-
|
