| 2021年03月 |
| 周日 28: |
-
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-
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|
1442*
|
-
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| 周五 26: |
-
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-
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|
1447*
|
-
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| 周二 23: |
476 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
24.44克 |
|
53.25克 |
|
1629*
|
 1153
|
| 周日 21: |
-
|
-
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|
1520*
|
-
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| 周二 16: |
-
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-
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|
1667*
|
-
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| 周五 12: |
-
|
-
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|
1408*
|
-
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| 周四 11: |
-
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-
|
|
1667*
|
-
|
| 周二 9: |
-
|
-
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|
1648*
|
-
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| 2021年02月 |
| 周日 28: |
-
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-
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|
1499*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
1466*
|
-
|
| 周四 25: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
16.60克 |
|
47.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
62.74克 |
|
164.14克 |
|
1671*
|
581
|
| 周二 23: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
15.61克 |
|
113.35克 |
|
1634*
|
1046
|
| 周一 22: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
31.54克 |
|
65.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
790 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
19.29克 |
|
120.50克 |
|
1536*
|
746
|
| 周六 20: |
739 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
15.83克 |
|
120.77克 |
|
1466*
|
727
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
115 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
6.58克 |
|
11.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.62克 |
|
43.41克 |
|
165.34克 |
|
1544*
|
458
|
| 2020年11月 |
| 周五 20: |
168 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
6.30克 |
|
21.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
600 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
14.00克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
1525*
|
-
|
| 周日 15: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
38.17克 |
|
200.05克 |
|
1498*
|
381
|
| 周六 14: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
2.36克 |
|
18.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
346 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
9.87克 |
|
47.61克 |
|
1401*
|
1055
|
| 周三 11: |
274 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
8.69克 |
|
45.33克 |
|
1455*
|
1181
|
| 周日 8: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
95.15克 |
|
157.20克 |
|
1482*
|
83
|
