| 2023年12月 |
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
2221*
|
-
|
| 周一 11: |
-
|
-
|
|
2210*
|
-
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
2011*
|
-
|
| 周六 9: |
756 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
48.16克 |
|
55.33克 |
|
2045*
|
 1289
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
2383*
|
-
|
| 周四 7: |
1030 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
135.43克 |
|
44.14克 |
|
1997*
|
967
|
| 周三 6: |
811 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
67.93克 |
|
71.83克 |
|
2142*
|
1331
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
1792*
|
-
|
| 周一 4: |
728 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
75.72克 |
|
60.26克 |
|
2434*
|
1706
|
| 周日 3: |
898 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.71克 |
|
42.63克 |
|
23.30克 |
|
2418*
|
1520
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
1789*
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
2082*
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1263 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
121.49克 |
|
59.33克 |
|
2112*
|
849
|
| 周三 29: |
1235 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
118.97克 |
|
88.86克 |
|
2144*
|
909
|
| 周二 28: |
1549 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.69克 |
|
96.98克 |
|
110.70克 |
|
2008*
|
459
|
| 周一 27: |
1483 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
111.60克 |
|
100.53克 |
|
2254*
|
771
|
| 周日 26: |
856 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
62.35克 |
|
57.07克 |
|
2417*
|
1561
|
| 周六 25: |
778 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
84.35克 |
|
37.18克 |
|
1825*
|
1047
|
| 周五 24: |
1130 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
124.32克 |
|
52.67克 |
|
2305*
|
1175
|
| 周四 23: |
1094 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
113.68克 |
|
62.05克 |
|
1960*
|
866
|
