| 2021年03月 |
| 周三 24: |
1377 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
99.59克 |
|
139.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1897 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.49克 |
|
106.23克 |
|
168.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1672 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
97.32克 |
|
235.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1086 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
56.19克 |
|
138.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1294 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
82.29克 |
|
167.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
880 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
50.96克 |
|
131.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1101 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
68.78克 |
|
158.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 4: |
2056 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.41克 |
|
80.54克 |
|
270.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
1721 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
88.23克 |
|
196.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1203 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
71.59克 |
|
161.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
832 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
49.26克 |
|
112.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
637 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
32.82克 |
|
62.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1270 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
58.04克 |
|
173.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1857 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.40克 |
|
90.16克 |
|
205.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1352 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
52.83克 |
|
165.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1123 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
51.42克 |
|
187.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
959 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
37.87克 |
|
181.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1875 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
108.04克 |
|
231.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1464 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
54.62克 |
|
254.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1521 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
66.08克 |
|
223.09克 |
|
-
|
-
|
