| 2021年02月 |
| 周日 7: |
1226 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
96.22克 |
|
103.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1751 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
115.44克 |
|
211.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
1865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.20克 |
|
197.54克 |
|
95.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
1245 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
101.47克 |
|
111.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
851 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
66.24克 |
|
84.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
935 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
69.68克 |
|
33.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
873 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
90.71克 |
|
54.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1145 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
119.68克 |
|
44.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
1137 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
138.99克 |
|
72.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1293 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
118.84克 |
|
86.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 9: |
1682 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
112.36克 |
|
185.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1191 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
87.36克 |
|
76.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 14: |
1633 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.01克 |
|
114.16克 |
|
145.36克 |
|
3042*
|
 1409
|
| 周日 13: |
1622 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
137.60克 |
|
133.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
220 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
18.87克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
259 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
24.78克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.80克 |
|
179.12克 |
|
131.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1706 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.89克 |
|
168.59克 |
|
105.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1503 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.58克 |
|
64.64克 |
|
137.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
706 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
63.69克 |
|
42.28克 |
|
-
|
-
|
