| 2013年01月 |
| 周二 1: |
1375 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
91.06克 |
|
132.44克 |
|
2163*
|
 788
|
| 2012年12月 |
| 周一 31: |
347 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
29.28克 |
|
40.71克 |
|
1956*
|
1609
|
| 周日 30: |
1693 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
113.34克 |
|
219.02克 |
|
1721*
|
28
|
| 周六 29: |
2056 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.74克 |
|
106.85克 |
|
239.97克 |
|
1783*
|
 273
|
| 周五 28: |
2104 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
127.72克 |
|
241.31克 |
|
1980*
|
124
|
| 周四 27: |
2351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.86克 |
|
135.69克 |
|
218.42克 |
|
1803*
|
548
|
| 周三 26: |
2343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.77克 |
|
116.01克 |
|
250.59克 |
|
2093*
|
250
|
| 周二 25: |
2197
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.26克 |
|
114.90克 |
|
227.90克 |
|
1694
|
503
|
| 周一 24: |
1977
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.87克 |
|
112.55克 |
|
229.26克 |
|
1746
|
231
|
| 周日 23: |
1471
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
68.26克 |
|
192.78克 |
|
1726
|
255
|
| 周六 22: |
2138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.53克 |
|
113.22克 |
|
271.76克 |
|
1741*
|
397
|
| 周五 21: |
1261 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
83.86克 |
|
183.74克 |
|
1931*
|
670
|
| 周四 20: |
1711
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
117.15克 |
|
215.48克 |
|
1876
|
165
|
| 周三 19: |
1200 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
45.19克 |
|
185.73克 |
|
2131
|
931
|
| 周二 18: |
1691
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
113.13克 |
|
188.24克 |
|
1694
|
3
|
| 周一 17: |
1400
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
98.91克 |
|
166.40克 |
|
1694
|
294
|
| 周日 16: |
2374
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.17克 |
|
161.93克 |
|
263.96克 |
|
1757
|
617
|
| 周六 15: |
1764
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
110.48克 |
|
196.62克 |
|
1757
|
7
|
| 周五 14: |
1968
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
133.02克 |
|
219.35克 |
|
1949
|
19
|
| 周四 13: |
2202
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.99克 |
|
151.90克 |
|
199.47克 |
|
1803
|
399
|
