| 2024年09月 |
| 周日 1: |
856 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
33.05克 |
|
66.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
233 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
7.50克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
173 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
20.04克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
206 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
11.72克 |
|
20.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
266 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
21.03克 |
|
2.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
875 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
51.99克 |
|
50.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1574 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
104.16克 |
|
108.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
4615 *
|
420%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.74克 |
|
279.62克 |
|
576.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
286 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
17.20克 |
|
14.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
621 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
18.86克 |
|
33.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
657 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
46.40克 |
|
5.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
233 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
7.50克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
622 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
39.33克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
320 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
15.58克 |
|
34.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
776 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
22.11克 |
|
70.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1104 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.50克 |
|
37.00克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1705 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.08克 |
|
51.82克 |
|
158.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
583 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
40.05克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1717 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.59克 |
|
43.03克 |
|
98.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
818 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
58.01克 |
|
54.01克 |
|
-
|
-
|
