| 2020年11月 |
| 周五 20: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
39.34克 |
|
150.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
48.66克 |
|
123.64克 |
|
1595*
|
 486
|
| 周三 18: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
50.50克 |
|
141.97克 |
|
1774*
|
538
|
| 周二 17: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
38.89克 |
|
70.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
31.73克 |
|
111.09克 |
|
1625*
|
699
|
| 周六 14: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
56.57克 |
|
154.39克 |
|
1745*
|
598
|
| 周四 12: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
59.42克 |
|
205.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
1745*
|
-
|
| 周二 10: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
34.74克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
55.16克 |
|
145.23克 |
|
1697*
|
477
|
| 周日 8: |
1764 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
84.56克 |
|
177.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
57.35克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
40.14克 |
|
157.47克 |
|
1559*
|
437
|
| 周四 5: |
1283 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.46克 |
|
43.62克 |
|
156.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1151 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
50.57克 |
|
165.09克 |
|
1625*
|
474
|
| 周二 3: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
8.91克 |
|
33.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
16.82克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
43.06克 |
|
145.17克 |
|
1547*
|
392
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
52.73克 |
|
139.17克 |
|
1547*
|
406
|
| 周五 30: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
50.05克 |
|
97.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
558 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
10.91克 |
|
91.81克 |
|
1446*
|
888
|
