| 2024年09月 |
| 周五 13: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
8.04克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
73.29克 |
|
34.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
589 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
33.11克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
33.18克 |
|
47.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
54.63克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
34.04克 |
|
39.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 8: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
35.53克 |
|
71.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
49.35克 |
|
95.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
42.70克 |
|
67.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
42.22克 |
|
65.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
24.11克 |
|
65.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1114 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
59.02克 |
|
146.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
406 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.57克 |
|
5.34克 |
|
103.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
72.51克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
52.04克 |
|
127.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
22.65克 |
|
96.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
724 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
21.93克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
83.06克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
909 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
53.42克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
792 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
69.96克 |
|
52.66克 |
|
-
|
-
|
