| 2024年03月 |
| 周四 7: |
382 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
28.70克 |
|
48.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1327 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
48.82克 |
|
164.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
65.38克 |
|
204.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1424 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
55.24克 |
|
217.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1239 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
49.31克 |
|
149.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1233 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
52.68克 |
|
177.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1409 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
32.83克 |
|
83.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
33.52克 |
|
101.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
17.40克 |
|
118.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
35.04克 |
|
169.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
68.10克 |
|
202.81克 |
|
1842*
|
 479
|
| 周日 18: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
51.50克 |
|
201.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1061 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
27.73克 |
|
155.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
31.90克 |
|
93.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
52.71克 |
|
129.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.98克 |
|
49.22克 |
|
119.29克 |
|
1800*
|
400
|
| 2023年03月 |
| 周三 1: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
28.22克 |
|
126.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 5: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
31.32克 |
|
84.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
33.44克 |
|
157.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
54.75克 |
|
274.74克 |
|
-
|
-
|
