| 2024年09月 |
| 周一 9: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
53.71克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1157 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
55.58克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1099 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
70.79克 |
|
59.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
58.84克 |
|
128.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
61.10克 |
|
121.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.18克 |
|
58.60克 |
|
97.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
1.52克 |
|
3.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
626 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
40.94克 |
|
81.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
978 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
73.92克 |
|
64.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
60.52克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1329 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
50.56克 |
|
152.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1073 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
56.85克 |
|
101.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1160 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
35.76克 |
|
137.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
138 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
2.43克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
21.18克 |
|
5.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1024 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
47.24克 |
|
78.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.54克 |
|
7.56克 |
|
26.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1344 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
54.14克 |
|
159.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.05克 |
|
49.73克 |
|
123.98克 |
|
-
|
-
|
