| 2021年11月 |
| 周日 14: |
152 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
9.42克 |
|
17.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
232 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
6.52克 |
|
45.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
37.04克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
2.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
654 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
21.62克 |
|
126.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
13.82克 |
|
13.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
500 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
23.95克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
557 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
29.77克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
824 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
44.55克 |
|
52.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
66.44克 |
|
125.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
277 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
17.38克 |
|
20.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
442 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
9.63克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
26.01克 |
|
76.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.63克 |
|
26.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1032 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
56.18克 |
|
171.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
5.60克 |
|
11.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 7: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
4.70克 |
|
0.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 3: |
340 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
10.91克 |
|
54.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
481 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
16.85克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
766 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
4.47克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
