| 2021年08月 |
| 周一 16: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
71.81克 |
|
111.71克 |
|
4612*
|
 3436
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
1216 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.29克 |
|
67.57克 |
|
71.42克 |
|
3965*
|
2749
|
| 周三 14: |
1027 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
95.47克 |
|
91.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1163 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
54.10克 |
|
83.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
257 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
7.39克 |
|
25.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
675 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
33.43克 |
|
71.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
628 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
32.68克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
671 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
50.02克 |
|
38.16克 |
|
3482*
|
2811
|
| 周一 8: |
603 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
46.79克 |
|
45.87克 |
|
3205*
|
2602
|
| 周日 7: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
67.93克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
761 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
42.16克 |
|
51.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
999 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
75.80克 |
|
150.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
567 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
47.41克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
990 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.88克 |
|
100.53克 |
|
3.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
29.60克 |
|
17.07克 |
|
2986*
|
2564
|
| 周三 21: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
85.80克 |
|
25.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1407 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
112.28克 |
|
103.11克 |
|
2999*
|
1592
|
| 周一 12: |
650 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
21.88克 |
|
92.74克 |
|
2999*
|
2349
|
| 周五 9: |
1583 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
54.88克 |
|
194.16克 |
|
2999*
|
1416
|
| 周三 7: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
68.44克 |
|
107.86克 |
|
3012*
|
1797
|
