| 2013年02月 |
| 周六 2: |
500 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
51.99克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
774 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
80.77克 |
|
50.90克 |
|
1376*
|
 602
|
| 2013年01月 |
| 周四 31: |
650 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
16.59克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
642 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
20.77克 |
|
111.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
274 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
5.49克 |
|
31.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
682 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
24.79克 |
|
115.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1294 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
49.55克 |
|
181.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
476 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
22.43克 |
|
64.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
316 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
24.65克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
234 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
8.70克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
593 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
25.37克 |
|
84.99克 |
|
1456*
|
863
|
| 周三 2: |
471 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
18.80克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周五 21: |
163 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
20.37克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
26.74克 |
|
93.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
36.76克 |
|
120.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
572 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
34.32克 |
|
66.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1767 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.05克 |
|
72.49克 |
|
219.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
673 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
9.39克 |
|
90.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
873 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
27.02克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
385 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
31.07克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
