| 2024年06月 |
| 周二 18: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
17.58克 |
|
37.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
39.70克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
48.03克 |
|
63.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
67.49克 |
|
110.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
582 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
36.72克 |
|
42.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
426 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
17.00克 |
|
40.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
33.17克 |
|
47.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
77.75克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
601 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
38.40克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
7.50克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
45.20克 |
|
134.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
22.28克 |
|
67.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
22.14克 |
|
92.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
595 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
38.23克 |
|
62.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
18.94克 |
|
54.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
34.84克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
37.76克 |
|
40.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
75.66克 |
|
122.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
20.68克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
3.20克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
