| 2021年07月 |
| 周一 5: |
1066 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
28.78克 |
|
150.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
887 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
34.63克 |
|
131.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
16 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.08克 |
|
4.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
301 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
14.04克 |
|
46.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
681 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
31.88克 |
|
94.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
245 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.45克 |
|
11.92克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
883 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
32.94克 |
|
152.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
864 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
40.50克 |
|
106.80克 |
|
1398*
|
 534
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
456 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
11.14克 |
|
49.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
437 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
15.50克 |
|
53.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1346 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
60.97克 |
|
182.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1295 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
38.39克 |
|
159.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1661 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
38.41克 |
|
220.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1127 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
40.52克 |
|
133.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
861 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
57.31克 |
|
98.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
767 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.38克 |
|
34.80克 |
|
113.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
938 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
43.01克 |
|
130.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1028 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
46.93克 |
|
126.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1015 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
25.11克 |
|
142.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
247 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
5.11克 |
|
49.04克 |
|
-
|
-
|
