| 2020年10月 |
| 周五 23: |
717 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
19.98克 |
|
136.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
43.80克 |
|
171.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
739 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
32.17克 |
|
114.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
747 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
38.82克 |
|
86.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
895 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
14.28克 |
|
181.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
29.62克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
359 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
18.17克 |
|
51.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
31.17克 |
|
111.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
27.78克 |
|
119.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
24.57克 |
|
160.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
682 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
29.07克 |
|
116.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
15.26克 |
|
122.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1079 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
24.08克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
77 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
1.05克 |
|
19.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
713 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
43.34克 |
|
133.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
25.38克 |
|
161.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
615 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
42.17克 |
|
81.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
37.52克 |
|
184.00克 |
|
1453*
|
 209
|
| 周六 3: |
1247 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
43.06克 |
|
196.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
39.84克 |
|
89.57克 |
|
-
|
-
|
