| 2023年12月 |
| 周三 6: |
569 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
18.16克 |
|
92.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
854 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
32.83克 |
|
107.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
40.79克 |
|
152.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
317 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.27克 |
|
9.25克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
641 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
41.73克 |
|
61.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 5: |
339 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
12.42克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
841 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
35.99克 |
|
109.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
708 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
31.51克 |
|
92.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1243 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
44.06克 |
|
179.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
315 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
9.91克 |
|
39.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
961 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
43.08克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 17: |
722 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
21.02克 |
|
113.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
465 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.03克 |
|
17.95克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 13: |
282 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
9.20克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 8: |
164 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
5.34克 |
|
26.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
258 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
11.78克 |
|
31.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
430 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
7.49克 |
|
75.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
685 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
12.25克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
235 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
6.23克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
